ハタヨーガのクラスでは、ごく普通の現代ヨガのクラスでは行わないだろうことも学びます その中の一つ 結界 クラスでは プラーナをコントロールしていく練習 中央脈管にプラーナを入れる練習をします それは瞑想でもありますが その時 結界が必要と感じます …

ハーモニーヨガのクラスの中に ハタ・ヨーガクラス として行うクラスがあります ちょっと気軽に行うクラスではなく 真剣に自分と向き合うクラスです (他のクラスも目的に合わせてもちろん真剣にやってます) このハタ・ヨーガクラスの目的は こころのコントロ…

多くの方がヨガをされています 目的は様々 アーサナというヨガのポーズを練習して 柔軟性もまし できなかったポーズがとれることはとても嬉しいと思います 身体は硬くても大丈夫です ポーズが出来なくても大丈夫です と先生は言います でも、やっぱり柔軟な…

伝統的なハタ・ヨーガ マルマヨーガ プラーナとマナス(意識)を一緒にしていく プラーナあるところにマナスあり！ プラーナをエネルギーに置き換えてお話します エネルギーは意識を向けたところに流れます まわりを見まわしてみて 意識がありエネルギーがあり…

#ハタ・ヨーガ・プラディピーカにヨーガの庵には不吉な方向である 南や西にはシャクティが強く神聖な植物を植え 邪の力をさえぎるとされています 大麻 アロエ トゥルーシーといった女神を象徴する聖なる薬草を植えるとよいそうです 大麻はだめなので トゥル…

ヨーガの目的 本来のヨーガの目的は少し横に置いておきますね ヨーガをする目的はそれぞれだと思います 健康 美容 ダイエット ストレス解消 身体の柔軟性 心の安定 インストラクターになりたい などなど いろんな目的があっていいと思います ヨーガはそれだ…

流れを読む 流れに乗る ということを意識した事がありますか？ 私は苦しい時 嫌なかとがあり落ち込んでいる時 気がつくと流れに逆らおうとしています 流れにに乗った方が楽になるな〜 とつくづく思います 流れにに乗ってたら突然流れがいい方に〜！ という事…

言葉の意味は反転してしまうことがあります 皆さんがご存知なのは 「鳥肌が立つ」 ではないでしょうか 鳥肌は本来は寒さや恐怖を感じた際に立つものなので、ネガティブな印象の強い言葉で 寒さや恐怖を感じた時に使われます しかし、最近では鳥肌が立つとい…

昨日言われて妙に響いた言葉 事実は一つだけど 真実は人の数だけある 私が真実だと思っても 一つの事実をどの方向から見るかで その人の真実は違う 目の見えない人が象をさわった しっぽを触った人 足を触った人 鼻を触った人 耳を触った人 お腹を触った人 …