春におすすめ！
ハニーウォーター
講座を受けて少しずつ取り入れています♡
まずは一番お気に入り
ハニーウォーター
ダイエットに
朝一番 空腹時に
グラス一杯の常温水に
はちみつ小さじ1
まぜまぜ〜して
飲む
レモン汁
生姜汁
を入れるのもありです
これ最高！
朝なんか癒されます
幸せな気持ちになって
今日も一日楽しむ〜
と思える
はちみつって優しい味
簡単で美味しいのでおすすめです
#ハニーウォーター
#はちみつ
#ダイエット
#伊藤武
#田村ゆみ
#暮らしのアーユルヴェーダ
チャクラの数は？
チャクラの数は7つとは限らない
タントリックの宗派により
それぞれ固有のチャクラのセット(数)
を持っている
どのチャクラのセットを採用していますか？
なぜそれを採用していますか？
チャクラはくるくるまわる
チャクラは
車輪 円盤
身体の神秘的中枢
チャクラはくるくるまわる
チャクラという表現をするのであれば
開くというのは？
根本がわかって受け継がれて行く
ハタ・ヨーガの源流をたどる旅
私の残りのヨガ人生はこのことに費やす
私の集大成になるのかもしれない
なぜ？
ヨガを学び 矛盾 疑問 腑に落ちない
がどんどん積み重なる
4年ほど前からその理由が見えて来た
変化は悪くない
むしろそうあるべきと思います
ただ根本がわかってないことは問題です
(これはヨガだけに言えることではない)
もとがあり 基本がある
流れがあり 変化する
そして今がある
なぜそうなったかわからないでやるのは
良くない
はじめに考え出した基本的な教えが引き継がれていかない
そうなると ただどんどん変化して行く
今まであったものは消えてしまう
何のために引き継がれて来たのか？
根本がわかる人に継いで行って欲しい
根本がわかっている
だから応用が出来る
日本人にいいものを見せるな
1週間もすればそれ以上のものを作る
と言われた時代があった
元がちゃんとしている
本来こうあるべき
大事なところを継承していく
応用が効く
どこかの国のように
よくわからずまねだけする
似せて作る
あてにならないものが出来る
大事なものを落とす
意味がなくなっていく
わかっている人がわかっていることを
ちゃんと伝えて行く
興味のある方は少ないかもしれない
私自身も学びの途中
探究はずっと続く
ハタ・ヨーガの源流を探す旅
ご一緒してくださる方が一人でも多くいて欲しい
哲学や経典の解説
難しい話は苦手な方も多い
私も伝え方を考えていかなければ
体感していただくための方法
実践の仕方
そこからご自身のやりたいヨガに繋げていただけたら
似せたものではなく
大切なものを理解し引き継ぐ
同じ思いの方に届きますように
#ハタ・ヨーガの源流
#根本が大切
#根本を知る
#大切なことを引き継ぐ
ハタ・ヨーガの源流をたどる
新年のご挨拶が遅れましたが
明けましておめでとうございます
本年もどうぞよろしくお願いします
今年はここ数年私が探究してきた
現代ヨガ ハタヨガの源流をたどる
勉強会 お話し会 をしたいと思います
現代ヨガは大切なものを失ったのか？
それとも進化したのか？
ハタ3大文献のうち
2つの文献 プラディーピーカ
とゲーランタ・サンヒター
そしてハタ・ヨーガの経典ではありませんが
ヨーガ・スートラ(まずは概要から)
この3つの文献を読むことを手掛かりにして
また歴史的な流れの中で ハタ・ヨーガの流れをたどりたい思います
ハタ・ヨーガの実践の仕方
なぜそのようにするのか
も学び今まで実践してきたヨーガが
より深まることと思います
プライベートまたはグループでの勉強会となります
ヨーガ・スートラの勉強を繰り返しているうちに
ヨーガ・スートラの書かれて形式で勉強することは理解しやすいことに気づきました
まずは大きく把握して
少しずつ詳しく学んでいく
スタイルです
その人にあった形でより詳しく学びます
人により興味を持つところが違うので
興味を持たれたところはより深く学んでいきましょう
興味を持つことはとても大切で
学ぶことが楽しくなります
興味を持っていただけるような勉強会をやるためにはプライベートまたはグループがいいと思いますし
私も一人一人の興味の持ち方がわかり
進め方を合わせて変えることが出来て
楽しいです
慌てずじっくりと継続していきましょう
ご縁のある方にお伝えできたら嬉しいです
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心と体を浄化する白湯 〜スパイス〜
最近のマイブームは
白湯にスパイス！
スパイス使い
クミンとコリアンダーがお気に入りです
基本のスパイスだそうです
有害物質のデトックスにいいそうなので
効果を期待しつつ
ほんのり香る クミンとコリアンダーの
カレーっぽい香りに癒されます
何も入れない白湯より好き
飲みやすいです
他にはジンジャーとガラムマサラ
ジンジャーとクミン
カルダモンとグローブ
シナモン
ブラックペッパー
など気分によって楽しんでいます
レモンと塩というのもおすすめみたいですが
なぜか苦手でした
朝起きた時や夜寝る前にまったりしながら
昼間何か口さみしい時に飲んだりしています
朝作って水筒にいれておいて 飲む時にスパイスをパラパラする感じで
よかったらやってみて下さい
#白湯#スパイス#未消化物#アーマ#デトックス#浄化
