最近のマイブームは 白湯にスパイス！ スパイス使い クミンとコリアンダーがお気に入りです 基本のスパイスだそうです 有害物質のデトックスにいいそうなので 効果を期待しつつ ほんのり香る クミンとコリアンダーの カレーっぽい香りに癒されます 何も入れ…

つづき 白湯の作り方は自然界の3つの要素をバランスよく取り入れるためだそうです 水をやかんに… (水) 火にかける (火) 換気扇まわしてぶくぶく沸騰させる (風) 水 カパ 冷たく重い 火 ピッタ 鋭く熱い 風 ヴァータ 軽く乾いている の3つの質のバランスが整…

最近デトックスの必要性をすごく感じます 毒素を体外に排出する必要性を感じています 私に一番効果があったのは 近くにあるすご〜くこだわって酵素を育てている酵素風呂 そして日々のケアとして お白湯 アーユルヴェーダで勧められている飲み物 ヨガのクラス…