ハーモニーヨガのクラスの中に ハタ・ヨーガクラス として行うクラスがあります ちょっと気軽に行うクラスではなく 真剣に自分と向き合うクラスです (他のクラスも目的に合わせてもちろん真剣にやってます) このハタ・ヨーガクラスの目的は こころのコントロ…