ハタヨーガのクラスでは、ごく普通の現代ヨガのクラスでは行わないだろうことも学びます その中の一つ 結界 クラスでは プラーナをコントロールしていく練習 中央脈管にプラーナを入れる練習をします それは瞑想でもありますが その時 結界が必要と感じます …

ハーモニーヨガのクラスの中に ハタ・ヨーガクラス として行うクラスがあります ちょっと気軽に行うクラスではなく 真剣に自分と向き合うクラスです (他のクラスも目的に合わせてもちろん真剣にやってます) このハタ・ヨーガクラスの目的は こころのコントロ…