今日は雨 ゆったりした気持ちの中ハタ・ヨーガ アーサナもプラーナヤーマも瞑想も トータルとして行う まずは主要なマルマを優しく優しくあくまでも優しくマッサージしていく プラーナを光という象徴を使い よりリアルにイメージする 脈管 ナーディ はパイプ…
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