ふと疑問に思ったことがあり ぐるぐるとしていた 私の頭の中を書いてみます 中央脈管(スシュムナー)はなかなか開かないという なぜだろう アーサナ プラナヤーマ 瞑想 すべてを一つにしていくいつものハタ・ヨーガの瞑想 ハタ・ヨーガは相反する二つのものを…